La Serie Podcast “No Stress” è dedicata a tutti coloro che vogliono vivere il proprio benessere
anche nel lavoro, nella professione e nel business.
Lo Stress è un fenomeno che ci riguarda, chi più e chi meno.
Certamente lo stile di vita che scegliamo, come occupiamo il nostro tempo libero
ci può aiutare a tenerlo sotto controllo.
È anche vero che se nel tempo che dedichiamo
alle nostre attività quotidiana ci occupassimo
anche di prenderci cura di noi e quindi limitare lo stress
la qualità della vita potrebbe solo giovarne.
I podcast No Stress possono essere utilizzati
in ogni momento della nostra giornata,
anche tra un impegno e l’altro, in una pausa caffè.
Attraverso questa serie, oltre a poter prenderci cura di noi,
scopriremo alcuni trucchi per lavorare meglio.
per mantenere la concentrazione
e soprattutto alcuni accorgimenti per vivere meglio
anche in situazioni complesse o logoranti.
Episodio #4 Sbloccare i momenti critici di Stress A volte la sensazione di stress è così forte che ci mal dispone in generale verso tutto, come quando non se ne può più di qualcosa e non si vede altro. Qui [...]
Episodio #8 Benessere dentro e fuori Quando si è particolarmente preoccupati, o non ci si sente bene, non riusciamo a vedere qualcosa che ci possa aiutare e ci dibattiamo nell'attesa che la preoccupazione non abbia più motivo di assillarci o di finalmente sentirci meglio Sappiamo tutti che questo significa vivere l’attesa di qualcosa [...]
Episodio #7 Riequilibrarsi per superare lo stress Quando si è particolarmente preoccupati, o non ci si sente bene, non riusciamo a vedere qualcosa che ci possa aiutare e ci dibattiamo nell'attesa che la preoccupazione non abbia più motivo di assillarci o di finalmente sentirci meglio Sappiamo tutti che questo significa vivere l’attesa di [...]
Episodio #6 Rilassarsi per Rigenerarsi Quando si è particolarmente preoccupati, o non ci si sente bene, non riusciamo a vedere qualcosa che ci possa aiutare e ci dibattiamo nell'attesa che la preoccupazione non abbia più motivo di assillarci o di finalmente sentirci meglio Sappiamo tutti che questo significa vivere l’attesa di qualcosa che [...]
Episodio #5 Il Dialogo interno per Curarsi Spesso siamo così presi da quello che ci disturba, che ci innervosisce e non ci accorgiamo che non sono le cose, le persone e gli accadimenti fuori di noi l'unica cosa. Siamo convinti che il nostro malessere dipende da circostanze esterne e non ci prendiamo il [...]
Episodio #2 Il Buon Giorno si vede dal Mattino Non sempre ci svegliamo pieni di energia ed entusiasmo. Spesso diamo la colpa di questo al non aver riposato bene, ad un incubo che ci ha disturbato o semplicemente a qualche preoccupazione con cui ci siamo addormentati. Che ci sia un motivo o meno, [...]
Episodio #1 Libera la Mente quando troppo è troppo Quando sentiamo un senso di urgenza continuo, di inadeguatezza, oppure quando avvertiamo la mancanza di tempo per la frenesia in cui siamo immersi, oppure quando siamo pervasi dalla preoccupazione che ci occupa tutti i nostri pensieri, ed in quelle situazioni in cui ci sentiamo [...]
Episodio #3 Mantenere il Focus senza affaticarsi Nella vita frenetica, nel continuo susseguirsi di notizie, di impegni che incontriamo nel lavoro, e talvolta anche fuori dal lavoro, la nostra mente viaggia da una cosa all’altra, quasi in rincorsa per non perdere di vista quello che si sta facendo, o quello che si vuole [...]