Episodio #3
Mantenere il Focus
senza affaticarsi

Nella vita frenetica, nel continuo susseguirsi di notizie,
di impegni che incontriamo nel lavoro, e talvolta anche fuori dal lavoro,
la nostra mente viaggia da una cosa all’altra,
quasi in rincorsa per non perdere di vista quello che si sta facendo,
o quello che si vuole fare, oppure quello che non riusciamo a fare,
o che non vogliamo dimenticare.

In questo episodio introduciamo pause utili anche per il nostro lavoro, la nostra professione o il nostro business.
Qui utilizzeremo una tecnica di Mindfulness che, proprio grazie ai riscontri emersi nelle ricerche per i suoi effetti, sta prendendo sempre più piede.
Con la Mindfulness  la pausa caffè diventa uno spazio per focalizzarci e per rilassarci, inoltre abbiamo, da subito, il vantaggio di riprendere  quello di cui ci stavamo occupando con una marcia in più e, cosa non da poco, di allenarci ad essere sempre meno affaticati quando dobbiamo concentrarci in situazioni complicate.